Jak wybierać zdrowe przekąski w Twoim dyskoncie spożywczym?
Jako że od paru ładnych miesięcy stosujesz swoją dietę odchudzającą, powoli zaczynasz się nią nudzić. To normalne. Twoje kubki smakowe wręcz domagają się kolejnych porcji jedzenia, ponieważ aby dalej chudnąć, musisz jeść coraz mniej.
Czy w osiedlowych sklepach spożywczych można znaleźć zdrowe przekąski?
W dniach, w których szczególnie trudno jest ci zapanować nad głodem, powinieneś dawać sobie przyzwolenie na zdrowe przekąski. Nie musisz ich wcale robić. Możesz po prostu kupować je w sklepach. Oto przykłady podstawowych produktów spożywczych, które znakomicie sprawdzą się w roli odżywczych, zdrowych i dietetycznych przekąsek.
Zdrowe przekąski – przykłady
Pierwsza opcja to rodzynki. Co prawda nie każdy za nimi przepada, jednakże warto się do nich przekonać. Nawet jeśli na widok sernika zdobionego rodzynkami automatycznie tracisz ochotę na ciasto, suszone owoce jedzone same smakują zupełnie inaczej. A nie dość, że są słodkie i pyszne, to jeszcze do tego wspomagają twój proces zrzucania wagi poprzez przyspieszanie przemiany materii. W suszonych winogronach występuje bardzo dużo błonnika, który działa w jelitach niczym taka mała miotełka, wymiatając z nich wszystkie złogi i niekorzystne substancje. Pamiętaj jednak, by ograniczać się do niewielkich porcji rodzynek. Mają one niestety dużo kalorii i zawierają sporo cukru.
O wiele mniej kaloryczną przekąską będą po prostu jabłka. Akurat te owoce spokojnie możesz jeść codziennie, a wręcz powinieneś to robić – dla swojego zdrowia, dobrego samopoczucia i figury. Zdrowe przekąski w postaci pokrojonych na mniejsze kawałeczki jabłek zawsze zabierzesz ze sobą do pracy, szkoły czy w dłuższą podróż pociągiem. Jeżeli natomiast chcesz stworzyć z nich pełnowartościowy posiłek, uzupełni je po prostu garścią orzechów włoskich i polej to wszystko dużym opakowaniem jogurtu naturalnego.
W ten sposób przygotujesz sobie zdrowe śniadanie lub kolację. Aby jednak miało ono nieco więcej dobrych złożonych węglowodanów, koniecznie dodaj do niego jeszcze solidną garść płatków owsianych albo gotowego musli bez cukru. Skoro mowa o różnych posiłkach, to pomysły na nie znajdziesz w serwisie www.podwieczorek.pl.
