Wady i zalety diety kapuścianej

W każdej nawet wydawałby się najlepszej diecie można doszukać się zarówno wad jak i zalet nie inaczej jest w przypadku diety kapuścianej. Dieta kapuściana jest skuteczną dietą odchudzającą, która zdobyła uznanie w oczach wielu osób, jednak mimo plusów posiada ona też minusy.

Wady Diety kapuścianej

– dieta nie dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych brakuje w niej między innymi wapnia, białka czy żelaza,
– monotonność – codzienne jedzenie przez cały okres diety tej samej zupy może zniechęcić nawet największych miłośników kapusty, a dla osób nielubiących tego produktu to prawdziwa męczarnia,
– może mieć negatywny wpływ na zdrowie przy dłuższym stosowaniu,
– na początku diety mogą pojawić się niechciane objawy np. uczucie zmęczenia, złe samopoczucie, nudności, zawroty głowy itp.,
– prawdopodobieństwo wystąpienia efektu jojo, jednak ta wada dotyczy wielu diet, nie tylko kapuścianej.

Zalety diety kapuścianej

– dużą zaletą diety jest jej prostota. Dieta ma jasno określone zasady i łatwe w przygotowaniu menu,
– jest szybka i skuteczna w tydzień można schudnąć nawet 6 kilogramów,
– dieta nie jest restrykcyjna, a dzięki temu, że można zjadać duże ilości kapusty nie powoduje uczucia głodu,
– dieta jest zdrowa, ponieważ kapusta zawiera sporo witamin i minerałów,
– oprócz swoich właściwości odchudzających, ma też oczyszczające. Błonnik stymuluje pracę układu trawiennego i oczyszcza jelita.

Dieta kapuściana ma swoje wady i zalety z jednej strony jest zdrowa, ale z drugiej niedobór składników odżywczych może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Każdy powinien przeanalizować wady i zalety tej diety i wtedy podjąć decyzję czy jest ona dla niego odpowiednia.

Więcej porad dietetycznych oferuje nasza druga strona – https://www.nadwrazliwosc.pl.